EL ELEFANTE ROSA (2ª parte)

En un artículo anterior, hemos visto de qué formas podíamos distraer nuestra mente para evitar que pensamientos no deseados se instalen de forma permanente al intentar “no pensarlos”. Hoy vamos a ver otra forma de contrarrestar este “efecto irónico” de nuestra mente, que se desata inevitablemente cuando intentamos “no pensar” en algo: en vez de […]

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EL ELEFANTE ROSA (1ª parte)

“No pienses en un elefante rosa” Una pregunta: ¿En qué has pensado, automáticamente, cuando has leído la frase anterior? ¿Y por qué lo has pensado, si la sentencia era que NO lo hicieras? ¡Venga, elimina esa imagen rosa de tu cabeza! ¡No pienses más en él, elimina esa imagen! (Bufff, es difícil, ¿verdad?) Hoy me […]

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Terapia Psicológica Online

La terapia psicológica “no presencial” (por video-conferencia, teléfono, chat…), se está haciendo cada vez más frecuente y ya hay diversos estudios que demuestran su eficacia en muchos casos. Hoy hablamos de “terapia online”. ¿En que consiste la Terapia Psicológica Online y cuáles son sus modalidades? Esta nueva forma de hacer terapia “a distancia”, consiste en la realización de […]

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6 Consejos para mejorar tu creatividad

¿Te consideras creativ@? Si tu respuesta es no, no te preocupes, ocho de cada diez lectores de este artículo habrán contestado lo mismo que tú. Sin embargo, si te pregunto: ¿te gustaría ser más creativ@?, es bastante fácil que hayas contestado que sí, sobre todo si entiendes la creatividad en su sentido práctico como la capacidad […]

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