EL ELEFANTE ROSA (2ª parte)

En un artículo anterior, hemos visto de qué formas podíamos distraer nuestra mente para evitar que pensamientos no deseados se instalen de forma permanente al intentar “no pensarlos”. Hoy vamos a ver otra forma de contrarrestar este “efecto irónico” de nuestra mente, que se desata inevitablemente cuando intentamos “no pensar” en algo: en vez de […]

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EL ELEFANTE ROSA (1ª parte)

“No pienses en un elefante rosa” Una pregunta: ¿En qué has pensado, automáticamente, cuando has leído la frase anterior? ¿Y por qué lo has pensado, si la sentencia era que NO lo hicieras? ¡Venga, elimina esa imagen rosa de tu cabeza! ¡No pienses más en él, elimina esa imagen! (Bufff, es difícil, ¿verdad?) Hoy me […]

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Terapia Psicológica Online

La terapia psicológica “no presencial” (por video-conferencia, teléfono, chat…), se está haciendo cada vez más frecuente y ya hay diversos estudios que demuestran su eficacia en muchos casos. Hoy hablamos de “terapia online”. ¿En que consiste la Terapia Psicológica Online y cuáles son sus modalidades? Esta nueva forma de hacer terapia “a distancia”, consiste en la realización de […]

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suicidio

Breve entrevista radiofónica sobre el SUICIDIO   ¿Cómo es que una persona puede llegar al punto de querer quitarse la vida?   Una persona que llega a ese punto se encuentra en algún tipo de situación insostenible, para ella no hay otra salida. Aunque a veces nos encontramos que es una persona con un trastorno […]

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El perdón

El perdón.   Una de las experiencias mas bonitas en la experiencia humana es la reconciliación. Todos hemos derramado alguna lagrimita cuando llega el momento tan esperado en una película, donde los protagonistas hacen las paces, se reencuentran, se perdonan. Pero también en la vida real es conmovedor y liberador, perdonar y recibir el perdón […]

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Entrevista a la Depresión

“UNA GRAN EXCLUSIVA”: ENTREVISTA A LA DEPRESION Entrevistador: E /   Entrevistado: R   E: Antes de nada le quiero agradecer su disponibilidad para esta entrevista, que sin duda, es una exclusiva, pues aunque casi todo el mundo ha oído hablar de usted, y otros hasta le conocen bien, nunca ha dado la opción de verle […]

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Cuida tu mente, para cuidar tu cuerpo.

En un manual de psicología, podemos encontrar que el término somatizar significa: “proceso por el cual se transforman o convierten problemas psicológicos o emocionales en síntomas físicos (somáticos)”. Se entiende por somatizar la transformación inconsciente de una afección psíquica en orgánica (lo que es lo mismo, pero dicho con otras palabras). Y en este proceso juega […]

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Adicciones sexuales (II)

Adicciones sexuales (II) CUANDO PASA DE SER NORMAL A ADICCION?   Sara Grau, psicóloga, dice: “Una afición se convierte en adicción cuando empieza a ser dañina, persiste su uso irracional a pesar de los inconvenientes que acarrea o se sufre si no se puede tener (abstinencia), se pierde la capacidad de controlar la conducta a […]

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