Desde el análisis sistémico de las relaciones es importante todo lo que hay por detrás de nuestra manera de actuar, de interactuar y de sentir, ligado a nuestra historia familiar, uno de esos temas es el de las lealtades. Tiene que ver con un sentimiento de lealtad que se tiene a anteriores generaciones, que te […]
Insomnio. Todos lo hemos padecido alguna vez. Cerramos los ojos y sencillamente no podemos dormirnos. Damos vueltas en la cama, vemos cómo van pasando las horas y sentimos que en casa todos han podido conciliar el sueño, menos nosotros. Por la mañana, nos sentimos fatal, cansados y de mal humor. ¿Qué podemos hacer? El insomnio es uno de los […]
Triángulos Como el nombre indica, hace referencia a las relaciones en las que uno queda atrapado entre otras dos cosas o personas. Al estar preso de ese triángulo, pierdes la libertad para actuar, pasas a ser una pieza clave para que todo funcione, pero pagas el precio adoptando el rol de “chivo expiatorio”, llegando a […]
Hay muchas personas que piensan que al llegar a esa etapa de la vida llamada “tercera edad”, se llega a una especie de stand by, o período de espera, sin chispa, sin ilusiones, sin nada que hacer… ¡Nada más lejos de la realidad! Con la llegada de la madurez, es posible conservar y mejorar la […]
Y… ¿por qué llega uno a quererse más o menos? Primeros pasos El niño, desde los primeros meses de vida, establece una relación afectiva con el adulto que se encarga de él (normalmente la madre). Al principio, esta relación se basa en la satisfacción de sus necesidades biológicas. El adulto con quien establece esta relación […]
uántas veces has llegado a casa, tras una larga jornada, con la sensación de no haber hecho nada, de haber desperdiciado tu tiempo? La mayoría de las veces pensamos que hemos dedicado demasiado tiempo a cuestiones que no son realmente importantes, y a lo que sí importa no le hemos dedicado la atención que merecía […]
a práctica totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper. Estas son, entre otras, diez de […]
a imagen de una madre o un padre leyendo un cuento a su hijo, en la cabecera de la cama, es entrañable y se repite generación tras generación. No obstante, con el auge de la televisión, y el ritmo acelerado de la vida cotidiana familiar, el momento de contar cuentos empieza a ser menos frecuente. […]
Según científicos estadounidenses, la amistad nos ayuda a reducir el estrés, a superar momentos críticos y hasta a bajar el riesgo de enfermedades cardíacas. El secreto de todo esto es una hormona: la oxitocina. La sobremesa de un encuentro de mujeres puede durar horas. Es una charla interminable que no conoce de silencios, porque los […]
POTENCIANDO LA AUTOESTIMA En un blog anterior mencionábamos como hacer para potenciar la autoestima. El primer paso que mencionamos es el CONOCIMIENTO de uno mismo, en segundo lugar la ACEPTACIÓN de uno mismo, siendo éstos pasos previos imprescindibles para llegar al tercero: LA SUPERACIÓN, o el crecimiento de la autoestima. En mi experiencia he visto […]
