“Las lealtades familiares”

Desde el análisis sistémico de las relaciones es importante todo lo que hay por detrás de nuestra manera de actuar, de interactuar y de sentir, ligado a nuestra historia familiar, uno de esos temas es el de las lealtades. Tiene que ver con un sentimiento de lealtad que se tiene a anteriores generaciones, que te […]

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“No puedo dormir”

Insomnio. Todos lo hemos padecido alguna vez. Cerramos los ojos y sencillamente no podemos dormirnos. Damos vueltas en la cama, vemos cómo van pasando las horas y sentimos que en casa todos han podido conciliar el sueño, menos nosotros. Por la mañana, nos sentimos fatal, cansados y de mal humor. ¿Qué podemos hacer? El insomnio es uno de los […]

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Los triángulos en las relaciones

Triángulos Como el nombre indica, hace referencia a las relaciones en las que uno queda atrapado entre otras dos cosas o personas. Al estar preso de ese triángulo, pierdes la libertad para actuar, pasas a ser una pieza clave para que todo funcione, pero pagas el precio adoptando el rol de “chivo expiatorio”, llegando a […]

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Diez maneras de ser feliz avaladas por la ciencia

a práctica totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper. Estas son, entre otras, diez de […]

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Las mujeres pueden vivir más y mejor si tienen buenas amigas

Según científicos estadounidenses, la amistad nos ayuda a reducir el estrés, a superar momentos críticos y hasta a bajar el riesgo de enfermedades cardíacas. El secreto de todo esto es una hormona: la oxitocina. La sobremesa de un encuentro de mujeres puede durar horas. Es una charla interminable que no conoce de silencios, porque los […]

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Potenciando mi autoestima: superación

POTENCIANDO LA AUTOESTIMA En un blog anterior mencionábamos como hacer para potenciar la autoestima. El primer paso que mencionamos es el CONOCIMIENTO  de uno mismo, en segundo lugar la ACEPTACIÓN de uno mismo, siendo éstos pasos previos imprescindibles para llegar al tercero: LA SUPERACIÓN, o el crecimiento de la autoestima. En mi experiencia he visto […]

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