¿Qué me impulsa a actuar?

Hoy comparto este interesante post de Jonathan Secanella, de “Escuela de las Emociones”, sobre los impulsores de la personalidad. ¡Muy útil y práctico! “Todos actuamos en la vida y nos relacionamos con los demás en base a una conjunción de elementos conscientes e inconscientes. En torno al tema del insconsciente, desde hace más de medio […]

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¿Cómo es mi familia?

ESTILOS DE FAMILIAS Y CONSECUENCIAS   Hay muchas clasificaciones posibles de los estilos de familias. Entre todos los consultados he decidido partir del modelo de Nardone y col. para tomarlo como referencia a mis comentarios. Según estos autores podemos encontrar seis tipos de familia: El tipo hiperprotector, el democrático-permisivo, el sacrificante, el intermitente, el delegante […]

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Ver los problemas de forma lineal o circular

Circularidad versus linealidad La visión lineal de los problemas consiste en entender que una determinada conducta es generada por una determinada causa. Pongamos un ejemplo, dos hermanos, uno de 5 años y otro de meses, donde el de 5 está teniendo conductas que reflejan celos del hermano pequeño. La explicación puede reducirse a que el […]

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La Comunicación Asertiva (I)

Se les llama habilidades sociales, a un conjunto de comportamientos que se van aprendiendo a lo largo de la vida y que incrementan la probabilidad de relacionarnos satisfactoriamente con las personas que nos rodean. El estilo de comunicación asertivo es una de las habilidades sociales más importantes y deseables en diferentes situaciones de nuestra vida. Cuando […]

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La risa está en auge

Hoy, está demostrado y ya nadie pone en duda los innumerables beneficios de la risa. Las carcajadas provocan efectos positivos, tanto físicos como psicológicos, y son un hábito saludable que convendría poner en práctica todos los días. La risa es como los limpiaparabrisas; nos permite avanzar, aunque no detenga la lluvia. (Gerard Jugnot) Juntarse con gente […]

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De la tristeza a la depresión

Como impedir que la tristeza nos lleve a la depresión La depresión es un tema muy amplio y complejo, todo el mundo habla de ello y se presentan como entendidos, cuando la realidad es que aún ni el mismo que la llega a pasar entiende la gran complejidad que encierra. A la hora de entender […]

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Las Palabras y su asombroso Poder

Nuestro lenguaje forma nuestras vidas y hechiza nuestro pensamiento. (Albert Einstein) Es increíble el efecto que producen las cosas que decimos. En numerosas ocasiones no nos damos cuenta de lo que estamos diciendo y mucho menos de sus consecuencias. Muchas veces lastimamos, ofendemos o enredamos las cosas sólo con lo que decimos o dejamos de […]

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La Astenia Primaveral: ¿nos afecta realmente el cambio de estación?

¿Qué es la Astenia Primaveral? Es una sensación de fatiga, desgana y debilidad que nos invade con la llegada del buen tiempo. Los síntomas son variados: tristeza, dificultad para concentrarse, apatía, tono vital bajo, dolores de cabeza, dificultades con el sueño y el apetito, entre otros. Pero los especialistas no reconocen este cuadro clínico y […]

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