EL ELEFANTE ROSA (2ª parte)

En un artículo anterior, hemos visto de qué formas podíamos distraer nuestra mente para evitar que pensamientos no deseados se instalen de forma permanente al intentar “no pensarlos”. Hoy vamos a ver otra forma de contrarrestar este “efecto irónico” de nuestra mente, que se desata inevitablemente cuando intentamos “no pensar” en algo: en vez de […]

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EL ELEFANTE ROSA (1ª parte)

“No pienses en un elefante rosa” Una pregunta: ¿En qué has pensado, automáticamente, cuando has leído la frase anterior? ¿Y por qué lo has pensado, si la sentencia era que NO lo hicieras? ¡Venga, elimina esa imagen rosa de tu cabeza! ¡No pienses más en él, elimina esa imagen! (Bufff, es difícil, ¿verdad?) Hoy me […]

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Terapia Psicológica Online

La terapia psicológica “no presencial” (por video-conferencia, teléfono, chat…), se está haciendo cada vez más frecuente y ya hay diversos estudios que demuestran su eficacia en muchos casos. Hoy hablamos de “terapia online”. ¿En que consiste la Terapia Psicológica Online y cuáles son sus modalidades? Esta nueva forma de hacer terapia “a distancia”, consiste en la realización de […]

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El daño hecho por el hombre es más difícil de encajar

Reproducimos a continuación una entrevista realizada por Daniel Hofkamp para Protestante Digital, a la Psicóloga Lidia Martín a raíz de la tragedia del avión de Germanwings en Los Alpes. El trágico suceso que ha acabado con la vida de 150 personas está provocando un dolor intenso entre tantas personas allegadas, los cuales entran en esta […]

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“Amar sin sombras ni Grey”

Hay cierta fascinación por la película 50 sombras de Grey, basada en la novela del mismo nombre. Es el “regalo” de San Valentín que Universal Pictures tiene reservado para nuestra juventud. Muchos acudirán a ver la película por curiosidad o por no decir que no la han visto, contribuyendo así al negocio millonario que mueve […]

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Cuida tu mente, para cuidar tu cuerpo.

En un manual de psicología, podemos encontrar que el término somatizar significa: “proceso por el cual se transforman o convierten problemas psicológicos o emocionales en síntomas físicos (somáticos)”. Se entiende por somatizar la transformación inconsciente de una afección psíquica en orgánica (lo que es lo mismo, pero dicho con otras palabras). Y en este proceso juega […]

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Adicciones sexuales (II)

Adicciones sexuales (II) CUANDO PASA DE SER NORMAL A ADICCION?   Sara Grau, psicóloga, dice: “Una afición se convierte en adicción cuando empieza a ser dañina, persiste su uso irracional a pesar de los inconvenientes que acarrea o se sufre si no se puede tener (abstinencia), se pierde la capacidad de controlar la conducta a […]

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adicciones sexuales (I)

LAS ADICCIONES SEXUALES (I)   INTRODUCCIÓN   Las adicciones sexuales, se entienden como parte del grupo popularmente llamado “nuevas adicciones”. Éstas, aunque reciben el nombre de nuevas, está claro que no siendo las vinculadas a los avances tecnológicos, todas son bastante antiguas. Se les llama adicciones sin drogas, pero el mecanismo de dependencia y las […]

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Autoestima y bienestar emocional

En psicología siempre se habla de que una de las claves para sentirse bien es tener una correcta autoestima. Pero muchas veces nos perdemos en el concepto, lo percibimos demasiado abstracto,  y no acabamos de entender en qué consiste tener un nivel suficientemente alto de autoestima. En este post, intentaré aclarar un poco todo esto, […]

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