Diez maneras de ser feliz avaladas por la ciencia

a práctica totalidad de las ciencias ha estudiado qué nos hace felices y qué no y las respuestas son tan variadas como investigaciones se han hecho sobre el tema. El periodista Jeff Haden ha recogido algunas de las principales actitudes que contribuyen a nuestra felicidad, basándose en las observaciones de Belle Beth Cooper. Estas son, entre otras, diez de […]

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Potenciando la autoestima en otros

En entradas anteriores hablamos sobre como potenciar la autoestima en nosotros mismos, ahora pensemos en los demás… Al ver cómo cosas que nos pasaron en la vida han afectado negativamente al concepto de nosotros mismos y nos llevaron a no valorarnos, tenemos una pista para ver lo que no debemos hacer con los demás. Por […]

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Las mujeres pueden vivir más y mejor si tienen buenas amigas

Según científicos estadounidenses, la amistad nos ayuda a reducir el estrés, a superar momentos críticos y hasta a bajar el riesgo de enfermedades cardíacas. El secreto de todo esto es una hormona: la oxitocina. La sobremesa de un encuentro de mujeres puede durar horas. Es una charla interminable que no conoce de silencios, porque los […]

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Potenciando mi autoestima: superación

POTENCIANDO LA AUTOESTIMA En un blog anterior mencionábamos como hacer para potenciar la autoestima. El primer paso que mencionamos es el CONOCIMIENTO  de uno mismo, en segundo lugar la ACEPTACIÓN de uno mismo, siendo éstos pasos previos imprescindibles para llegar al tercero: LA SUPERACIÓN, o el crecimiento de la autoestima. En mi experiencia he visto […]

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Potenciando mi autoestima

POTENCIANDO MI AUTOESTIMA ¿dónde se puede comprar la autoestima?, ¿alguien conoce alguna tienda, algún centro comercial… algún sitio donde encontrarla? Está clara la respuesta, si así fuera habría unas colas de aquí a mañana. Conseguir quererse, ya sea porque uno nunca se quiso o porque se dejó de querer, es un proceso largo. Vamos a […]

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Año nuevo, vida nueva…

Entre el final y el comienzo de un nuevo año, suele ser costumbre bastante generalizada hacer planes, promesas y buenos propósitos, con la intención de corregir determinados hábitos negativos o cambiar ciertas actitudes viciadas que nos han creado problemas.Y, al mismo tiempo, diseñar nuevas estrategias o formas de responder ante las dificultades, contratiempos y adversidades, […]

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Autoestima herida

  AUTOESTIMA HERIDA  En ocasiones pasamos por experiencias que dañan la autoestima, que interfieren en el proceso de querernos, de valorarnos. Encontramos desde cosas sencillas —como los insultos de compañeros de colegio o de hermanos—, hasta las descalificaciones de profesores o padres, llegando a experiencias mucho más fuertes como son las agresiones físicas y psicológicas, […]

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