En un artículo anterior, hemos visto de qué formas podíamos distraer nuestra mente para evitar que pensamientos no deseados se instalen de forma permanente al intentar “no pensarlos”. Hoy vamos a ver otra forma de contrarrestar este “efecto irónico” de nuestra mente, que se desata inevitablemente cuando intentamos “no pensar” en algo: en vez de […]
“No pienses en un elefante rosa” Una pregunta: ¿En qué has pensado, automáticamente, cuando has leído la frase anterior? ¿Y por qué lo has pensado, si la sentencia era que NO lo hicieras? ¡Venga, elimina esa imagen rosa de tu cabeza! ¡No pienses más en él, elimina esa imagen! (Bufff, es difícil, ¿verdad?) Hoy me […]
La terapia psicológica “no presencial” (por video-conferencia, teléfono, chat…), se está haciendo cada vez más frecuente y ya hay diversos estudios que demuestran su eficacia en muchos casos. Hoy hablamos de “terapia online”. ¿En que consiste la Terapia Psicológica Online y cuáles son sus modalidades? Esta nueva forma de hacer terapia “a distancia”, consiste en la realización de […]
Reproducimos a continuación una entrevista realizada por Daniel Hofkamp para Protestante Digital, a la Psicóloga Lidia Martín a raíz de la tragedia del avión de Germanwings en Los Alpes. El trágico suceso que ha acabado con la vida de 150 personas está provocando un dolor intenso entre tantas personas allegadas, los cuales entran en esta […]
Hay cierta fascinación por la película 50 sombras de Grey, basada en la novela del mismo nombre. Es el “regalo” de San Valentín que Universal Pictures tiene reservado para nuestra juventud. Muchos acudirán a ver la película por curiosidad o por no decir que no la han visto, contribuyendo así al negocio millonario que mueve […]
En un manual de psicología, podemos encontrar que el término somatizar significa: «proceso por el cual se transforman o convierten problemas psicológicos o emocionales en síntomas físicos (somáticos)». Se entiende por somatizar la transformación inconsciente de una afección psíquica en orgánica (lo que es lo mismo, pero dicho con otras palabras). Y en este proceso juega […]
La vida tiene su lado sombrío y su lado brillante; de nosotros depende elegir el que más nos plazca.» (Samuel Smiles) He recibido un e-mail, de esos que se envían de forma masiva diariamente por la red, que habla de un tal Jerry. Tiene su gracia, y no es muy extenso, así que lo copio […]
Este artículo es una adaptación del original escrito por Georgina Regan y Debbie Shapiro. «De numerosos estudios se ha desprendido que el tacto es algo fundamental para la vida, y que podemos padecer verdaderos trastornos o incluso morir si estamos gravemente privados del contacto físico. El ejemplo más obvio lo tenemos con el nacimiento. Todos […]
En psicología siempre se habla de que una de las claves para sentirse bien es tener una correcta autoestima. Pero muchas veces nos perdemos en el concepto, lo percibimos demasiado abstracto, y no acabamos de entender en qué consiste tener un nivel suficientemente alto de autoestima. En este post, intentaré aclarar un poco todo esto, […]
¿Por qué a veces nos empeñamos en ser lo que no somos? Es bueno admirar cualidades y habilidades en otras personas; no hay nada de malo en tener a esas personas de modelo o de referencia… Pero el problema viene cuando nos empeñamos en imitar esos modelos, aún cuando sabemos que carecemos de esa cualidad […]
